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Bowl con semi di chia ricetta

Oggi ho deciso di partire in modo sano, una Colazione totalmente vegana con semi di chia e latte di avena. Una colazione healthy ma super energetica. Ho aggiunto spezie come la cannella, la croccantezza della gramola alle nocciole e un po’ di pistacchi. C’è una una piccola golosità: Cioccolato fondente fuso ed aggiunto all’ultimo. Io di solito i semi di chia li lascio rivenire o “gonfiare” una notte intera in frigorifero ma ce ne sono in commercio alcuni che anche in 15 minuti sono pronti. La ricetta è veramente semplice anche per principianti.

Per la mise en place bowl di Zak Design!, cucchiaio di Sambonet.

Ricetta per Bowl con semi di chia

  • Porzioni: 2
  • Problema: facile
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ingredienti

  • 400ml di latte di avena
  • 40g di semi di chia bianchi
  • 50g di di granola alle nocciole
  • 20 ml di sciroppo d’acero
  • 2 cucchiaini di cannella
  • QB di cioccolato fondente
  • QB di granella di pistacchi

Istruzioni

  1. Fate scaldare il latte di avena con lo sciroppo, e la cannella. Fatelo raffreddare.
  2. Versate il latte di avena in due bowl.
  3. Aggiungete in ogni bowling 20g di chia e lasciate gonfiare la chia per almeno 1 ora in frigorifero. (io di solito preparo la sera prima per la mattina seguente)
  4. Fate fondere il cioccolato.
  5. Prelevate la vostra bowl dal frigorifero, aggiungete la granola. Se il tutto risulta troppo denso aggiungete un poco di latte di avena a piacere.
  6. Versate del cioccolato fondente e la granella di pistacchi e godetevi la vostra colazione.

Nota: Nessuna nota.

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