Con la ricetta di oggi parte una mia collaborazione con il Consorzio Prugne della California (http://www.californiaprunes.co.uk/) per un periodo in cui vi racconterò la mia esperienza attraverso un viaggio culinario tra gusto e benessere, con delle proposte per tutti voi che potrete facilmente replicare per stuzzicare amici e familiari nei vostri pranzi e cene. Oggi partiamo con una ricetta molto healthy, ché con l’arrivo della primavera e l’imminenza della Pasqua abbiamo bisogno di stare attenti ma non rinunciare al gusto. Anche a colazione possiamo risparmiare calorie e zucchero senza però privarci nel soddisfare il nostro palato: per cui le prugne con farina integrale, miele e olio possono dare origine a degli ottimi biscotti.
Ricetta per biscotti integrali con prugne della California
ingredienti
- 150g di farina integrale
- 50g di farina 00
- 60ml di olio EVO
- 3 cucchiai (60g) di miele
- 15 prugne della California
- 8g di lievito biologico
- 1 uovo
- 1 pizzico di sale
Istruzioni
- Tagliare le Prugne della California e pezzetti piccoli.
- Lavorare insieme il miele, l’uovo, l’olio e i tocchetti di prugne della California.
- Unire le farine e il lievito precedentemente setacciati e mescolare bene il composto.
- Stendere un foglio di carta da forno su una teglia.
- Versare il composto in una sac-a-poche e formare delle palline/gocce di circa 1,5 cm e cuocere a forno caldo a 180°C per 15 minuti circa.
- Una volta cotti e sfornati, mettere i biscotti su una gratella a raffreddare.







