Ripartiamo questa settimana post bagordi carnevalizi con una ricetta molto healthy fatta con gnocchi integrali e baby melanzane.
Ricetta per gnocchi integrali con baby melanzane
ingredienti
- Per fare gli gnocchi
- 250g di patate
- 80g di farina integrale
- 1 uovo
- QB sale
- QB noce moscata
- Per fare il sugo
- 3 baby melanzane
- 1/2 scalogno
- 1 cucchiaio di semi di sesamo
- QB olio EVO
- QB sale
- QB pepe
Istruzioni
- Lessare le patate e, dopo averle sbucciate, passarle con lo schiacciapatate o aiutarsi con una forchetta.
- Aggiungere alle patate la farina, il sale e l’uovo, un poco di noce moscata e mescolare sino ad ottenere un impasto omogeneo.
- Formare dei cilindretti di impasto e tagliarli a tocchetti per creare i classici gnocchi.
- Aiutarsi con della farina integrale se l’impasto si attacca al piano di lavoro o alle mani.
- Lavare e tagliare a rondelle sottili le baby melanzane.
- Affettare molto sottile lo scalogno.
- Far rosolare lo scalogno con l’olio e poi aggiungere le melanzane.
- Salare e pepare e portare a cottura.
- Qualche minuto prima aggiungere una manciata di sesamo.
- Cuocere gli gnocchi in acqua salata e scolarli quando affiorano in superficie.
- Condirli con il sugo di melanzane e poi spolverare con formaggio grattugiato a piacere.
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