H

Healthy breakfast semi di chia ricetta

 

Per partire la settimana in modo sano ed energico oggi vi suggerisco questa ricetta da fare per colazione, con i semi di chia. Se per caso siete intolleranti al lattosio o vegani potete sostituire il latte con il latte di riso e lo yogurt greco con quello di soia.

Ho abbinato questa ricetta ad una bevanda calda di caffè d’orzo servita in mug Easy Life Design e cucchiaino Alessi. Immancabili le nappine in tessuto non tessuto di Best In Table (BIT).

Ricetta per un healthy breakfast semi di chia

  • Porzioni: 1
  • Problema: easy
  • Stampa

 

ingredienti

  • 170 gr di yogurt greco
  • 20 ml di latte
  • 30 gr di semi di chia
  • 1 cucchiaio di sciroppo d’acero
  • Chicchi di uva nera
  • 1 fetta d’ananas
  • 1/2 pera

Istruzioni

  1. Mettete per una notte in frigorifero i semi di chia in un contenitore con lo yogurt greco, il latte e lo sciroppo d’acero.
  2. Il mattino seguente mescolate bene e poi servite questo simil pudding con chicchi d’uva, tocchetti di ananas e quadrotti di pera.

CategoriesSenza categoria

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *